รู้ทันป้องกันฝุ่น PM 2.5

1. เซ็กค่าฝุ่นผ่านแอพพลิเคชั่น เช่น Air4Thai , AirBKK , RGuard , เช็กฝุ่น

2. ประเมินตนเองว่า เป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ เช่น มีโรคประจำตัว(ภูมิแพ้, หอบหืด, ปอดอุดกั้นเรือรัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด) ทำงานกลางแจ้ง(วินมอเตอร์ไซค์, พ่อค้าแม่ค้าริมถนน, ตำรวจจราจร)

3. ปฏิบัติตนป้องกันสุขภาพ ตามระดับ PM 2.5

- สีฟ้า ทำกิจกรรมได้ปกติ

- สีเขียว กลุ่มเสี่ยงควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และเฝ้าระวังตนเอง

- สีเหลือง หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง กลุ่มเสี่ยงควรสวมหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่น

- สีส้ม ลดหรือจำกัดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น

- สีแดง งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น

4. ประเมินอาการและรับคำแนะนำเบื้องต้น ผ่าน 4HealthPM2.5 , คลินิกมลพิษออนไลน์

5. หากมีอาการรุนแรง เช่น แน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย หายใจลำบากมีเสียงหวีด ให้รีบไปพบแพทย์

6. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ สายด่วนกรมอนามัย 1478 , สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

https://www.youtube.com/shorts/wYa1F-DfieQ?feature=share